Courgetta’s met tonijnsalade

goed

Vrijdagmiddagborrel? High wine? High tea? Dan is dit een super leuk, lekker, gezond, simpel maar vooral een erg buikvriendelijk hapje om te maken. Vaak zijn er veel hapjes die geen succes zijn voor mijn darmen. Vandaar deze variatie op de… Lees verder

5x constipatie

symptomen

Hoe vervelend is het dat je niet goed naar de wc kunt? Één van de bekendste symptomen van iemand met prikkelbare darmen is constipatie, oftewel een vertraagde darmwerking. Dit betekent dat de ontlasting niet altijd even soepel verloopt en dat… Lees verder

Havermout ontbijtkoek

FullSizeRender (21)

Ontbijtkoek is voor veel mensen een gemakkelijk, snel en lekker tussendoortje maar toch is de ‘normale’ ontbijtkoek een stuk minder gezond dan iedereen denkt. Ontbijtkoek bevat veel verschillende E-nummers, toegevoegde suikers en verschillende kleurstoffen. Mijn darmen reageren niet altijd even… Lees verder